• Terkini
  • Trending
Superfood untuk Kesehatan Kulit yang Mudah Ditemukan

Superfood untuk Kesehatan Kulit yang Mudah Ditemukan

WALHI: Banjir Kalsel Akibat Tambang dan Kebun Sawit

WALHI: Banjir Kalsel Akibat Tambang dan Kebun Sawit

Jokowi Diminta Lihat Banjir Karena Investasi Ugal-Ugalan

Jokowi Diminta Lihat Banjir Karena Investasi Ugal-Ugalan

Anda Siap Divaksin?

Anda Siap Divaksin?

Malari, Investasi dan Omnibus Law

Malari, Investasi dan Omnibus Law

WhatsApp Tunda Kebijakan Data-Sharing

WhatsApp Tunda Kebijakan Data-Sharing

ICW Tuding Kejagung ‘Tutupi’ Kasus Jaksa Pinangki, Kenapa?

ICW Tuding Kejagung ‘Tutupi’ Kasus Jaksa Pinangki, Kenapa?

Laporan Pesta Raffi Ahmad Ditolak Polda Metro

Laporan Pesta Raffi Ahmad Ditolak Polda Metro

Komnas HAM Dituduh Langgar Kode Etik, Akan Dilaporkan ke PBB

Komnas HAM Dituduh Langgar Kode Etik, Akan Dilaporkan ke PBB

Anomali: Ongkos Buzzer Rp 90 Miliar, Riset Covid-19 Hanya Rp 5 Miliar

Anomali: Ongkos Buzzer Rp 90 Miliar, Riset Covid-19 Hanya Rp 5 Miliar

Salah Urus Bansos, PM Belanda dan Kabinet Mundur

Salah Urus Bansos, PM Belanda dan Kabinet Mundur

Perpres Baru: Warga Dilatih Polisikan Terduga Ekstremis

Perpres Baru: Warga Dilatih Polisikan Terduga Ekstremis

Politisi PKB: Negara Gagal Lindungi Warga Jika Kasus Penembakan FPI Mangkrak

Politisi PKB: Negara Gagal Lindungi Warga Jika Kasus Penembakan FPI Mangkrak

  • Home
  • News
  • Tech
  • Kolom
  • Wisata
  • Convergence
    • DN-TV
    • DN-RADIO
    • DN-PAPER
    • DN-MEDSOS
    • DN-EO
Senin, 18 Januari 2021
Daily News Indonesia
  • Home
  • News
    • Semua
    • Ekonomi
    • Hallo Mancanegara
    • Hukum
    • Megapolitan
    • Politik
    WALHI: Banjir Kalsel Akibat Tambang dan Kebun Sawit

    WALHI: Banjir Kalsel Akibat Tambang dan Kebun Sawit

    Jokowi Diminta Lihat Banjir Karena Investasi Ugal-Ugalan

    Jokowi Diminta Lihat Banjir Karena Investasi Ugal-Ugalan

    Anda Siap Divaksin?

    Anda Siap Divaksin?

    Malari, Investasi dan Omnibus Law

    Malari, Investasi dan Omnibus Law

    ICW Tuding Kejagung ‘Tutupi’ Kasus Jaksa Pinangki, Kenapa?

    ICW Tuding Kejagung ‘Tutupi’ Kasus Jaksa Pinangki, Kenapa?

    Laporan Pesta Raffi Ahmad Ditolak Polda Metro

    Laporan Pesta Raffi Ahmad Ditolak Polda Metro

    Komnas HAM Dituduh Langgar Kode Etik, Akan Dilaporkan ke PBB

    Komnas HAM Dituduh Langgar Kode Etik, Akan Dilaporkan ke PBB

    Anomali: Ongkos Buzzer Rp 90 Miliar, Riset Covid-19 Hanya Rp 5 Miliar

    Anomali: Ongkos Buzzer Rp 90 Miliar, Riset Covid-19 Hanya Rp 5 Miliar

    Salah Urus Bansos, PM Belanda dan Kabinet Mundur

    Salah Urus Bansos, PM Belanda dan Kabinet Mundur

    Perpres Baru: Warga Dilatih Polisikan Terduga Ekstremis

    Perpres Baru: Warga Dilatih Polisikan Terduga Ekstremis

  • Tech
    • Semua
    • Apps
    • Mobile
    • Sains
    WhatsApp Tunda Kebijakan Data-Sharing

    WhatsApp Tunda Kebijakan Data-Sharing

    Tertua di Dunia, Lukisan Gua Berusia 45 Ribu Tahun Ditemukan di Indonesia

    Tertua di Dunia, Lukisan Gua Berusia 45 Ribu Tahun Ditemukan di Indonesia

    Pengganti WhatsApp? Telegram, Signal Kebanjiran Pengguna

    Pengganti WhatsApp? Telegram, Signal Kebanjiran Pengguna

    Erdogan Uninstall WhatsApp

    Erdogan Uninstall WhatsApp

    Regulasi Baru: Ramai-Ramai Hengkang dari WA

    Regulasi Baru: Ramai-Ramai Hengkang dari WA

    Akun Twitter Donald Trump Ditutup Permanen

    Akun Twitter Donald Trump Ditutup Permanen

    Tolak Serahkan Data ke WA, Netizen Ancam Pindah ke Telegram

    Tolak Serahkan Data ke WA, Netizen Ancam Pindah ke Telegram

    Telkom Pakai NVIDIA DGX A100 Pertama di RI

    Telkom Pakai NVIDIA DGX A100 Pertama di RI

    PDIP Pertanyakan Urgensi Polisi Siber

    PDIP Pertanyakan Urgensi Polisi Siber

    AS Perpanjang Lagi Deadline Penjualan TikTok

    AS Perpanjang Lagi Deadline Penjualan TikTok

  • Kolom
    • Semua
    • Duta Islam
    • Haz Pohan
    • Hersubeno Arief
    • M. Mufti Mubarok
    • Ustad Fahmi
    • Utteng
    Meninggalnya para Ulama

    Meninggalnya para Ulama

    Islam dan keseimbangan hidup

    Islam dan keseimbangan hidup

    Amerika Bentuk Koalisi Anti-China: Sikap Indonesia?

    Amerika Bentuk Koalisi Anti-China: Sikap Indonesia?

    Tahun 2021: optimisme vs pessimisme (bagian-01)

    Tahun 2021: optimisme vs pessimisme (bagian-01)

    Godaan membuka hubungan diplomasi dengan Israel

    Godaan membuka hubungan diplomasi dengan Israel

    Semua berawal dengan mimpi!

    Semua berawal dengan mimpi!

    Paniknya kekuasaan menurut Al-Quran

    Paniknya kekuasaan menurut Al-Quran

    Mewujudkan baldatuh thoyyibah

    Mewujudkan baldatuh thoyyibah

    Ketika orang-orang baik diam!

    Ketika orang-orang baik diam!

    Selamat, Anda menang!

    Selamat, Anda menang!

  • Wisata
    • Semua
    • Kuliner
    • Travel
    Wisata Halal: Mengapa Khawatir?

    Wisata Halal: Mengapa Khawatir?

    Turis Cina Tak Datang, Pariwisata Melempem

    Turis Cina Tak Datang, Pariwisata Melempem

    Terkubur 2000 Tahun, Kedai ‘Fastfood’ di Pompeii Siap Dibuka

    Terkubur 2000 Tahun, Kedai ‘Fastfood’ di Pompeii Siap Dibuka

    Kunjungan Wisatawan ke Kamboja Anjlok 76 Persen

    Kunjungan Wisatawan ke Kamboja Anjlok 76 Persen

    Turki: Kunjungan Terlaris Turis Indonesia

    Turki: Kunjungan Terlaris Turis Indonesia

    Libur Bersama: Penumpang KA Melonjak 73 Persen

    Libur Bersama: Penumpang KA Melonjak 73 Persen

    Saat Libur: AP II Mencatat 344 Ribu Pelancong

    Saat Libur: AP II Mencatat 344 Ribu Pelancong

    Wisata di Bali Mulai Pulih: Lebih 9 Ribu Sehari

    Wisata di Bali Mulai Pulih: Lebih 9 Ribu Sehari

    95 Persen Travel Bureau ‘Tiarap’

    95 Persen Travel Bureau ‘Tiarap’

    Mesir Buka Restoran Wisata di Piramida Giza

    Mesir Buka Restoran Wisata di Piramida Giza

  • Convergence
    • DN-TV
    • DN-RADIO
    • DN-PAPER
    • DN-MEDSOS
    • DN-EO
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
Daily News Indonesia
Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Wisata Kuliner

Superfood untuk Kesehatan Kulit yang Mudah Ditemukan

28 Juli 2020
di Kuliner
3 min read
4
0
Superfood untuk Kesehatan Kulit yang Mudah Ditemukan
9
BAGIKAN
26
DILIHAT
Share on FacebookShare on Twitter

Daily News|Jakarta – “You are what you eat!” Istilah ini terasa pas untuk menggambarkan bahwa apa yang Anda makan dapat berdampak langsung pada penampilan kulit Anda. Mengonsumsi makanan olahan, makanan tinggi gula dan lemak serta makanan tanpa kandungan serat dapat menyebabkan kulit kusam bersamaan dengan munculnya masalah kulit lainnya seperti kulit kering, jerawat, penuaan dini, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, sangat penting memilih makanan bernutrisi tinggi yang baik untuk kesehatan kulit (superfoods). Berikut rangkuman 8 superfoods untuk menjaga kesehatan kulit yang mudah ditemukan di sekitar kita:

1. Ubi Jalar

Ubi jalar diketahui mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai provitamin A, artinya dapat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh Anda. Beta karoten terbukti mampu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, membantu mencegah sunburn, dan kulit kering.

2. Tomat

Tak kalah dengan superfood sebelumya, tomat juga merupakan salah satu makanan super yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena, menurut beberapa ahli nutrisi diketahui bahwa tomat merupakan sumber vitamin C dan mengandung semua karotenoid utama, termasuk likopen. Beta karoten, lutein, dan likopen telah terbukti melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, serta dapat membantu mencegah kerutan.

  Rendang Merosot ke Nomor 11

3. Brokoli

Brokoli adalah makanan yang dipenuhi dengan banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, termasuk seng, vitamin A, dan vitamin C. Brokoli mengandung lutein dan karotenoid yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif, salah satu penyebab munculnya tanda-tanda penuaan.

4. Buah Alpukat

Sebagaimana diketahui, buah alpukat merupakan salah satu superfood yang diperkaya dengan lemak sehat. Lemak sehat yang terkandung di dalam alpukat bermanfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh Anda, termasuk kesehatan kulit Anda.

Selain mengandung lemak sehat, alpukat juga mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari penyebab munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.

5. Buah Delima (Pomegranate)

Buah delima mengandung antioksidan kuat dan vitamin C, yang efektif mengurangi kerusakan sel di dalam tubuh Anda. Selain itu, delima juga mengandung senyawa lainnya, termasuk tanin, ellagitannin, dan anthocyanin. Semua kandungan tersebut bekerja sama untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan membantu mengurangi timbulnya bintik-bintik penuaan dan kerutan.

  Nyam! Siapa Mau Cicip Nugget Durian yang Lumer di Mulut Ini?

6. Kiwi

Kiwi adalah salah satu buah yang tergolong ke dalam superfood. Buah ini diperkaya dengan banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk kulit. Menurut penelitian yang dilakukan para peneliti di Universitas Leicester dan Institute for Molecular and Cellular Biology menemukan bahwa, kiwi mengandung antioksidan, termasuk vitamin C dan vitamin E, yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas.

7. Green Tea

PERIKLANAN

Green tea atau teh hijau dipercaya mampu membantu melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan. Ini berkat kandungan senyawa kuat yang ditemukan dalam teh hijau yang disebut katekin. Senyawa kuat ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Menurut beberapa pakar nutrisi, selain katekin, green tea juga mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

8. Ikan Berlemak (Fatty Fish)

Merujuk pada artikel di Healthline yang berjudul Omega-3 Fatty Acids and Skin, ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel, adalah jenis ikan yang sangat baik untuk membuat kulit tetap sehat. Hal ini karena jenis ikan tersebut diperkaya dengan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.

  Mantap! Rendang Indonesia Go Internasional

Tak hanya mengandung asam lemak omega-3, fatty fish juga merupakan sumber vitamin E, yakni salah satu antioksidan penting bagi kulit untuk membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Terakhir, ikan juga mengandung zinc, yakni mineral penting yang dapat membantu mengurangi peradangan, menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, dan merangsang produksi sel baru. Kekurangan zinc dapat memperlambat proses penyembuhan peradangan kulit, lesi, dan luka lainnya. (DYK)

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Telegram(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Skype(Membuka di jendela yang baru)
Tags: buah-buahansuper food
Bagikan4Tweet2
Sebelumnya

Alm. Yodi Editor Video Itu Positif Narkoba

Selanjutnya

Kebijakan Insentif Untuk Pers di Tengah Corona

Berkaitan Posts

Buang Air Besar Sulit Menjadi Sembelit, Coba buah ini

Buang Air Besar Sulit Menjadi Sembelit, Coba buah ini

Daily News|Jakarta – Bagun pagi, setelah minum kopi ingin langsung mau BAB. Tetapi kok sulit? Hal ini sangat biasa terjadi...

Selanjutnya
Kebijakan Insentif Untuk Pers di Tengah Corona

Kebijakan Insentif Untuk Pers di Tengah Corona

Sandiaga Uno Sandang Gelar Doktor

Sandiaga Uno Sandang Gelar Doktor

Kini Masuk RI Tidak Diperlukan Hasil PCR Corona

Kini Masuk RI Tidak Diperlukan Hasil PCR Corona

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
Daily News Indonesia

Copyright ©2019 Daily News Indonesia

NAVIGASI

  • Tentang DNI
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Disclaimer
  • Periklanan
  • Indeks
  • Kontak DNI

IKUTI KAMI

Tidak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Home
  • News
  • Tech
  • Kolom
  • Wisata
  • Convergence
    • DN-TV
    • DN-RADIO
    • DN-PAPER
    • DN-MEDSOS
    • DN-EO

Copyright ©2019 Daily News Indonesia

Silakan Login

Lupa Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In