Daily News|Jakarta – Rasa nyeri di lutut yang begitu menyakitkan merupakan suatu hal yang banyak lumrah bagi semua orang. Hal ini bisa muncul karena cedera yang terjadi atau juga kondisi medis tertentu. Pada beberapa kasus, masalah sakit di lutut ini juga bisa berlangsung lama. Hal ini juga tidak mudah hilang sehingga sangat mengganggu bahkan untuk berdiri atau berjalan. Sejumlah cara alami bisa membantu mengatasi masalah yang kamu alami ini.
Pijat merupakan cara yang baik untuk meredakan rasa sakit di lutut dan sendi. Menggunakan minyak esensial untuk memijat lutut bisa membuatnya semakin efektif. Berdasar penelitian, minyak esensial jahe dan jeruk bisa sangat bermanfaat untuk menghilangkan nyeri di lutut. Hal ini bisa menghilangkan kaku dan mengurangi sakit di bagian tersebut.
Kompres Panas dan Dingin, Kompres baik panas maupun dingin bisa bermanfaat untuk mengurangi gejala dari nyeri lutut. Dalam memilih jenis kompres yang digunakan, jenis sakit yang kamu alami bisa menentukan. Jika terdapat peradangan, maka sebaiknya hindari kompres panas karena dapat memperburuk kondisimu. Kompres oabas cocok untuk sakit kronis seperti arthritis. Sedangkan, kompres dingin sangat cocok diterapkan untuk cedera karena olahraga.
Sari Jahe, Minyak, sari, atau pun jahe mentah bisa memiliki manfaat yang baik untuk lutut. Tanaman ini memiliki kandungan bernama gingerol yang merupakan tanaman anti peradangan alami. Untuk emndapat manfaatnya, sebaiknya kamu meminumnya dua kali dalam sehari.
Kunyit, Kunyit merupakan rempah-rempah yang memiliki kandungan kurkumin dan dapat bermanfaat untuk melawan peradangan. Kandungan ini membantu mengatasi gejala nyeri sendi dan peradangan. Campur jahe dan kunyit dalam segelas air dan rebus selama 12 hingga 15 menit. Minum setiap hari untuk mendapat manfaatnya secara maksimal. (DYK)
Discussion about this post