Daily News|Jakarta – Sebuah studi penelitian internasional yang didukung oleh The R&A telah menemukan bukti baru yang menunjukkan bahwa golf dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi peserta yang lebih tua dalam bentuk peningkatan kekuatan dan keseimbangan otot.
Latihan kekuatan otot dan keseimbangan merupakan bagian penting dari pedoman yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk mengatasi ketidakaktifan fisik pada orang tua yang sebelumnya hanya sedikit diketahui tentang golf.
The Strength and Balance Study, yang dilakukan dengan dua kelompok sampel selama dua tahun oleh Profesor Maria Stokes OBE di University of Southampton dan Dr George Salem di University of Southern California (USC), telah menunjukkan bahwa pegolf yang lebih tua memiliki dan mengembangkan kekuatan dan keseimbangan manfaat.
Menggarisbawahi kemampuan olahraga untuk meningkatkan kesehatan fisik peserta, bukti menunjukkan golf dapat meningkatkan kualitas hidup melalui penguatan otot, peningkatan keseimbangan, latihan aerobik (setara dengan latihan atau yoga berbasis gym), dan interaksi sosial.
Kelompok Southampton melibatkan 152 individu berusia 65-79 dan lebih dari 80 dan berangkat untuk menunjukkan manfaat fisik dan psikososial yang terkait dengan bermain golf rekreasi secara teratur dengan membandingkan ukuran fisik antara pegolf yang lebih tua dan non-pegolf yang tidak aktif.
Sebuah studi di USC dilakukan untuk melihat apakah non-pegolf mengembangkan manfaat ini saat melakukan program pelatihan golf instruksional 10 minggu. Kelompok USC melibatkan 15 orang berusia 63 (+/- 5 tahun) di lapangan kota di wilayah Los Angeles yang lebih besar, yang juga memeriksa kelayakan, keamanan dan kepatuhan program untuk non-pegolf senior.
Temuan gabungan menunjukkan bahwa:
- Peserta dalam program pelatihan golf meningkatkan kekuatan otot, kekuatan, daya tahan, keseimbangan, kelenturan, dan kinerja berjalan mereka
- Pegolf di bawah usia 80 memiliki kekuatan dan keseimbangan yang lebih baik daripada non-pegolf yang tidak aktif pada usia yang sama
- Pegolf memiliki keseimbangan dinamis dan keseimbangan statis yang lebih baik daripada non-pegolf
- Kekuatan otot tungkai dan keseimbangan lebih baik pada pegolf daripada non-pegolf mis. indikatif dengan menggenggam dan mengayun tongkat golf, berjalan, jongkok
- Program pelatihan golf layak dan efektif; pegolf pemula mampu memainkan 9 hole golf pada minggu ke-10 dan menyelesaikan 282 dari 300 (94%) sesi pelatihan total
- Tuntutan fisik yang tercatat selama putaran golf setara atau lebih besar dari permintaan untuk aktivitas umum lainnya, misalnya gym atau yoga
- Peserta mendapat manfaat dari ruang hijau, interaksi sosial dan berjalan di atas medan berbukit • Program aman; tidak ada cedera atau kejadian buruk terkait golf Menjelang penelitian yang ditinjau sejawat untuk memvalidasi temuan dan presentasi masa depan yang dibuat untuk dunia akademis.
Profesor Maria Stokes berkata, “Temuan menunjukkan bahwa golf dikaitkan dengan manfaat kesehatan terkait dengan kekuatan otot yang lebih baik. dan keseimbangan.
“Ini menunjukkan bahwa golf dapat memenuhi rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia untuk orang tua, yang berpotensi menjadikan golf memenuhi syarat untuk resep sosial dan skema rujukan latihan di antara pembuat kebijakan untuk membantu mengelola kondisi kesehatan.”
Dr George Salem menambahkan, “Penemuan kami menunjukkan bahwa golf harus dipertimbangkan ketika meresepkan latihan untuk orang dewasa yang lebih tua karena tampaknya aman, layak dan bentuk latihan yang patuh untuk kualitas hidup yang lebih baik dan lebih sehat.
“Selain itu, karena golf adalah aktivitas olahraga yang mencakup penguatan, kekuatan, keseimbangan, daya tahan, dan tantangan kognitif, golf memenuhi pedoman aktivitas fisik yang direkomendasikan dari Organisasi Kesehatan Dunia, American College of Sports Medicine, dan pedoman Inggris.”
Martin Slumbers, Kepala Eksekutif The R&A, berkata, “Temuan ini harus mendorong pembuat kebijakan dan profesional perawatan kesehatan untuk mempertimbangkan merekomendasikan bermain golf kepada orang tua sebagai bagian dari mendorong mereka untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih aktif, serta mengatasi ketidakaktifan fisik untuk mengurangi perawatan kesehatan. biaya.
“Kami melihat semakin banyak bukti bahwa golf dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental yang signifikan bagi peserta sebagai aktivitas berintensitas sedang dan karenanya kami akan terus mendukung hal ini dalam semua pekerjaan kami dengan pegolf, federasi dan asosiasi nasional, profesional perawatan kesehatan, dan kebijakan. pembuat. ”
Sejak tahun 2016, The R&A dan mitranya, termasuk World Golf Foundation (WGF), United States Golf Association (USGA) dan European Tour, telah berupaya untuk: meningkatkan kesadaran akan manfaat kesehatan golf untuk mendorong minat partisipasi masyarakat dari segala usia dan kemampuan; meningkatkan citra olahraga; dan meningkatkan advokasi golf oleh badan pemerintah dan badan kesehatan masyarakat.
Proyek Golf & Kesehatan, didukung oleh The R&A dan mitra WGF lainnya, terus berupaya untuk mencapai tujuan ini dengan memproduksi dan menerbitkan ilmu pengetahuan berkualitas tinggi yang membuktikan manfaat kesehatan fisik dan mental golf untuk menargetkan pegolf yang ada, non-pegolf, badan golf dan pembuat kebijakan di pemerintahan dan kesehatan.
Dr Roger Hawkes, Direktur Eksekutif di Proyek Golf & Kesehatan, menambahkan, “Bukti dari penelitian ini menunjukkan bahwa golf membantu kekuatan dan keseimbangan, tanpa penelitian sebelumnya yang menyoroti hal ini pada industri golf hingga sekarang.
Temuan dan manfaat keseluruhan harus menjadi nilai yang besar bagi pegolf dan non-pegolf ke depannya. ”
R&A hari ini juga telah menerbitkan laporan golf dan kesehatan baru untuk membantu mendidik lebih jauh pegolf, non-pegolf, federasi nasional, dan pembuat kebijakan tentang manfaat kesehatan fisik dan mental dari olahraga tersebut.
Menyoroti pekerjaan R & A dan upaya orang lain dalam bidang ini sejak 2016, dokumen setebal 28 halaman ini memberikan gambaran menyeluruh tentang golf sebagai aktivitas yang meningkatkan kesehatan untuk orang-orang dari segala usia, kemampuan dan latar belakang, dengan Studi Kekuatan dan Keseimbangan ditampilkan. (HMP)
